I tempi di rilassamento dopo l’assunzione della valeriana sono molto personali. Dipendono da molti fattori quali peso, età, livelli di stress di una persona e dosi raccomandate. Nonostante i tanti studi medici effettuati non si è raggiunta una risposta univoca ma i dottori sono concordi nell’affermare un tempo medio, 20 minuti circa. Si ripete che comunque è un lasso di tempo nella media. Persone sensibili o molto ricettive sentono gli effetti della valeriana dopo soli 5 minuti dall’assunzione mentre, per un esiguo campione di pazienti, gli effetti si sono avuti dopo 50 minuti.

Esistono alcuni tipi di valeriana in compresse a rapido rilascio, come Valeriana System, che agisce in solo 8 minuti